新华社长沙３月７日电（记者谢樱　帅才）“如何避免成为油腻的中年妇女？”“中年妇女分裂的日常生活”“中年女性撒娇指南”……如今，许多被冠以“中年妇女生活指南”的“宝典”出现在网络和微信上。这些所谓的“心灵鸡汤”走红，折射出部分中年女性的焦虑心态。

　　一边要承担抚育孩子的重担，一边要在职场努力打拼，很多中年女性在工作和家庭中平衡、取舍，往往承受着很大的压力。专家建议，中年仍是花样年华，处于这个阶段的女性应保持积极的心态，增强对自己的认同感。

　　心灵鸡汤“围攻”中年女性，焦虑心态凸显

　　“社会对女人的要求太高了。”家住长沙市岳麓区咸嘉湖街道的职场女性刘惠说。

　　“不能发胖”“有一两个男性朋友”“经常看书”“接受新东西”“不要太操心”……流行于网络的《如何避免成为一个肥腻的中年妇女》让刘慧感觉“焦虑”：“好像女性一到中年就‘贬值’了，不再有追求、不再珍爱外貌，为柴米油盐所累的我们变成很多人眼中啰嗦的大妈。”

　　“最近读了一些有关中年妇女鸡汤文，看完整个人都不好了。”两个孩子的妈妈许文佳说，“鸡汤文里的她们，讲述着各种优雅的老去、内心的丰富、有仪式感的生活，可对比自己一看就充满挫败感。”

　　１９８４年出生的许文佳用“与社会脱节”来形容自己。“为了照顾孩子，辞掉了不错的工作，家庭琐事让我手忙脚乱。”许文佳很怀念过去的生活：“那些妆容精致、穿着时髦地逛街的日子一去不复返了。”

　　“上有老、下有小”的“中年危机”让许文佳焦虑。她心甘情愿为了家庭付出，但也盼望自己有“逆袭”的一天。

　　“关于中年女性的心灵鸡汤的走红，是因为很多默默奉献的女性在家庭中被忽视，才到网络中寻求心灵慰藉。”在广东工作的黄月说：“作为‘主内’的女性，工作和家庭要兼顾，琐事一大堆，却常常被忽略，认为这是女人该做的，这是对女性价值的一种选择性漠视。”

　　职场和家庭难兼顾，职场女性中年危机浮现

　　腰间救生圈、爱嚼舌、家庭保姆……不少女性告诉记者，中年女性的形象正在“沦陷”，即使是事业成功的“女强人”，也容易遭受人们对其“不顾孩子”“家庭破裂”的议论和指责。

　　一位“８０后”白领杨阳说，“在职场步履维艰、辞职有心无胆，再就业时也受到歧视。时常担心有一天会被公司‘炒鱿鱼’，以前那个无所畏惧、勇往直前的我哪去了？”

　　国家二级心理咨询师、中华中医药学会心身医学分会委员周旭辉认为，受“男主外女主内”的传统观念影响，一些人认为，女性主要承担“主内”的责任，要成为贤妻良母。一旦家庭出现问题，往往被认为责任在女性，而忽略了男性应承担的家庭责任。

　　在江苏工作的“８０后”职场女性睢婷婷说，一些在职场打拼的女性也会被歧视，在同样的升职机会面前，领导可能会侧重于考虑男性。中年的职业女性要付出更多，才能获得认同和机会。

　　周旭辉指出，“女性应正确看待各种所谓的‘指南’和‘宝典’，吸收好的方面，对于一些苛刻的建议和标准不必盲从。‘体重不过百’‘伺候好他的胃才能绑住他的心’等狭隘的标准都是教女性取悦他人，其实女性首先应学会尊重自己。”

　　花样年华有魅力，女性应尊重自身价值

　　“容颜老去、体态发福、事业受阻，进入中年的许多女性面对着越来越多的挑战。一些女性因为对家庭付出，而难以发展事业，人生从此走向‘下坡’。几乎每个为了家庭而牺牲自己的兴趣爱好和事业的女性，都要经历一段自我怀疑的时间，在这个过程中取得平衡尤为重要。”长期关注女性职业生涯的湖南省人才市场特聘职业导师朱丽亚说。

　　受访专家指出，从中年女性对自身价值的反思与焦虑，可以看出越来越多的女性开始有了“发展自身”“做自己”的意识。

　　“中年是女性的花样年华，褪去青涩，更加成熟，更具知性美。有些中年女性认为自己不够优秀，做很多事的目的是证明自己，其实不必被社会上各种对女性的评价体系所绑架。”周旭辉说。

　　朱丽亚认为，社会应该对女性多一点宽容和支持。一方面要全面认识女性的角色定位与社会价值，另一方面，在制定保护妇女权益的相关政策时应更加凸显公平。